אודות
תוכנית עמידות ידיים מיועדת לכל הרמות והמטרה שלה לחבר אתכם בשלב הראשון לתוך עולם ההפוכות ולהנכיח את עמידת הידיים בתוך חייכם, בשלב הראשון מחכה לכם 6 שלבים אותם תוכלו לעשות בבית או בחוץ רק תצטרכו קיר ורצפה את כל השאר אני אספק לכם בהדרכה, דרישת התוכנית של השלב הראשון בין 3-4 פעמים בשבוע לגעת בסקיל הנ"ל כשהמטרה העיקרית להתחיל להרגיש את העומס על הידיים ולפתח סבולת של שורש כף היד, מרפק , כתף.. כל שאתם עוברים אני עברתי בעצמי וחשוב לי ההצלחה שלכם לכן תקפידו על השלבים ואם יש שאלות אני כאן עבורכם.
אתם יכולים להצטרף לקורס הזה גם מהאפליקציה לנייד. עברו אל האפליקציה